- Главная страница ›
- Блог ›
- Аллергия на злаковые травы: когда цветут и как защититься
Каждый год к началу лета у части людей начинается затяжной насморк, чихание и зуд в глазах, которые легко списать на простуду или жару. Если это повторяется из года в год именно в июне и июле, причина чаще не в простуде, а в пыльце злаковых трав — первого большого летнего аллергена.
Разберём, как отличить аллергию на злаки от простуды, когда злаковые травы пылят сильнее всего, с какими продуктами пыльца перекрещивается и как снизить контакт с ней — на улице и дома. Это обзор для общего понимания, а не замена визиту к врачу.
Бывает ли аллергия на злаковые травы и почему она такая частая
Аллергию на пыльцу растений врачи называют поллинозом, или сезонным аллергическим ринитом. Пыльца злаковых трав — один из самых частых его виновников: на неё реагируют миллионы людей. И речь не о хлебе на столе. Злаки как аллерген — это прежде всего обычные дикие луговые травы: тимофеевка, овсяница, ежа сборная, мятлик, пырей, лисохвост, райграс. Растут они буквально повсюду — вдоль дорог, на газонах, пустырях и лугах.
Пыльца у злаков мелкая, лёгкая и очень летучая, поэтому разлетается на большие расстояния. Симптомы бывают даже у жителей верхних этажей вдали от полей. Как в целом устроена пыльцевая аллергия, разбирает статья «Поллиноз: причины, симптомы и профилактика», а как защищаться от пыльцы в принципе — материал «Аллергия на пыльцу».
Важно не путать злаки с другими аллергенами по сезону. Пыльца деревьев, той же берёзы, летит весной. Сорные травы — полынь и амброзия — пылят в конце лета. А злаковые травы приходятся как раз на начало и середину лета, поэтому именно они чаще всего открывают летний сезон поллиноза.
Злаки — это не только хлеб. Реакцию вызывает пыльца диких луговых трав, которые растут повсюду. Спрятаться от них сложно, поэтому защита строится вокруг одного — снизить контакт с пыльцой на улице и очистить воздух дома.
Когда цветут злаковые травы — календарь сезона
В средней полосе и Москве злаковые травы пылят с конца мая до конца июля, а пик приходится на июнь и первую половину июля. На юге России сезон начинается раньше. Точные даты каждый год сдвигаются на одну-две недели в зависимости от погоды.
| Период | Что происходит |
| Конец мая | Начало пыления, первые симптомы |
| Июнь — июль | Пик пыления, самый тяжёлый период |
| Август | Спад, но на смену приходят сорные травы — полынь и амброзия |
Колоски диких злаков — тимофеевки, овсяницы: их мелкая пыльца летит в июне-июле и вызывает аллергию.
Что усиливает и что ослабляет пыление:
Жара и сухость — пыльцы больше, она дольше держится в воздухе.
Ветер — разносит пыльцу на большие расстояния, симптомы есть даже вдали от лугов.
Дождь — прибивает пыльцу к земле, после него дышится легче.
Время суток — максимум пыльцы в воздухе утром, к вечеру обычно легче.
Следить за уровнем пыльцы по дням удобно в онлайн-мониторингах, например в разделе «Аллергия» сервисов погоды. Как в целом подготовиться к сезону, собрано в статье «Как пережить период цветения растений».
Симптомы и когда обращаться к врачу
Симптомы аллергии на злаки — это классический поллиноз, привязанный по времени к началу и середине лета. Сильнее всего страдают нос и глаза.
Нос: водянистый прозрачный насморк, частое чихание, заложенность, зуд в носу и нёбе.
Глаза: зуд, жжение, слезотечение, покраснение, ощущение «песка».
Дыхание: першение в горле, сухой кашель, у части людей — свистящее дыхание и одышка.
Кожа: зуд, высыпания по типу крапивницы.
Общее состояние: утомляемость, сонливость, плохой сон из-за постоянных симптомов.
Отличить аллергию от простуды помогает несколько признаков. Аллергия повторяется каждый год в один и тот же сезон, держится неделями, выделения из носа прозрачные и водянистые, а температуры обычно нет. Простуда же проходит за неделю и часто начинается с боли в горле и температуры.
Официальные рекомендации при поллинозе даёт и Роспотребнадзор: при подозрении на аллергию на пыльцу — обратиться к врачу и снижать контакт с аллергеном.
Это не диагноз. Точную причину и аллерген определяет только врач-аллерголог — по анализу крови на специфические IgE или кожным пробам (их делают вне сезона обострения). Самостоятельно подбирать лечение не стоит: антигистаминные, назальные препараты и аллерген-специфическую иммунотерапию (АСИТ) назначает врач. При затруднённом дыхании или удушье нужна срочная медицинская помощь.
Перекрёстная аллергия на злаковые травы
У аллергии на злаки есть неприятная особенность — перекрёстная реакция. Иммунитет путает белки пыльцы злаковых трав с похожими белками в других продуктах, поэтому в сезон обостриться можно и от еды. В первую очередь это сами злаки и всё, что из них делают.
| Категория | На что обратить внимание |
| Крупы, хлеб и мука | пшеница, рожь, овёс, ячмень, кукуруза, рис, а также хлеб, каши, макароны, выпечка и всё на их муке |
| Напитки на зерне и солоде | пиво, квас, солодовые напитки, виски |
| Бобовые и орехи | арахис, соя, чечевица |
| Травы | пыльца других злаков, у части людей — щавель |
Список большой, но это не значит, что опасно всё сразу. Набор перекрёстных продуктов у каждого свой, и определить его помогает аллерголог по анализам и реакции. Сырые продукты обычно реагируют сильнее, а варка и выпечка реакцию чаще ослабляют. Если есть реакция ещё и на пыльцу деревьев, пригодится гид «Куда уехать от берёзы», а если на сорные травы — статьи «Аллергия на полынь» и «Аллергия на амброзию».
Как защититься от пыльцы злаков — на улице и дома
Полностью спрятаться от пыльцы нельзя, но снизить контакт с ней реально. Защита делится на две части: поведение на улице и чистый воздух дома.
На улице
1
Планируйте прогулки на вечер или время после дождя — тогда пыльцы в воздухе меньше. Утром её больше всего.
2
Избегайте свежескошенных газонов, лугов и пустырей в сухую ветреную погоду — там концентрация пыльцы максимальная.
3
Защищайте глаза и дыхание — солнцезащитные очки, при выраженных симптомах маска.
4
Не косите газон сами — кошение поднимает пыльцу в воздух.
5
Вернувшись домой, примите душ, промойте нос солевым раствором и смените одежду. Бельё после стирки не сушите на улице — на нём оседает пыльца.
Дома
В сезон держите окна закрытыми, особенно утром и в ветреную погоду. Проветривайте после дождя и в безветрие, когда пыльцы меньше.
Окно можно занавесить мелкой сеткой или влажной марлей.
Каждый день делайте влажную уборку — пыльца оседает на поверхностях и вещах.
Главная сложность для аллергика — как проветривать, если открытое окно впускает пыльцу. Здесь помогает приток воздуха через фильтр. Аллергологи прямо рекомендуют при поллинозе очистители воздуха с HEPA-фильтром в спальне и приточную вентиляцию с фильтром, которая даёт свежий воздух при закрытых окнах и задерживает пыльцу снаружи.
Приточный комплекс ATMEEX AIRNANNY A7 даёт свежий воздух при закрытых окнах и задерживает пыльцу фильтром.
В этой роли работает приточный комплекс ATMEEX AIRNANNY A7: он подаёт до 146 м³/ч свежего воздуха с улицы при закрытых окнах и пропускает его через трёхступенчатую фильтрацию с HEPA-фильтром, который задерживает пыльцу злаков и других растений. Получается дышать свежим воздухом в сезон, не открывая окон навстречу пыльце. Как подобрать прибор именно под аллергию, разбирает статья «Очиститель воздуха для аллергика».
Прибор не лечит аллергию — это задача врача. Но дома человек проводит большую часть сезона, и чистый воздух заметно облегчает симптомы. Приток через HEPA-фильтр при закрытых окнах убирает главный источник пыльцы в квартире, и многие аллергики отмечают, что в сезон стало спокойнее спать.
Павел Гончаров
Честно: фильтрация и приток снижают количество пыльцы дома и облегчают жизнь в сезон, но не заменяют лечение. Диагноз и терапию определяет аллерголог, а чистый воздух дома — это поддержка, а не замена.
В сезон пыльцы хочется дышать свежим воздухом, не впуская её в квартиру? Получите консультацию инженера Бризекс — подберём приток с фильтрацией под вашу квартиру.
Выводы
1
Аллергию на пыльцу злаковых трав вызывают дикие луговые злаки — тимофеевка, овсяница, ежа, мятлик, а не хлеб на столе.
2
В средней полосе злаки пылят с конца мая по июль, пик — июнь и первая половина июля.
3
Злаки — это начало лета: деревья пылят весной, а полынь и амброзия приходят в конце лета.
4
Пыльца мелкая и летучая, поэтому симптомы бывают даже вдали от лугов.
5
Из-за перекрёстной реакции в сезон осторожнее с крупами, хлебом, пивом, квасом и арахисом.
6
Точный диагноз и лечение — только у врача-аллерголога, самолечение не подходит.
7
Дома помогает снизить пыльцу очиститель или приток с HEPA-фильтром при закрытых окнах.
8
AIRNANNY A7 подаёт до 146 м³/ч отфильтрованного воздуха при закрытых окнах и задерживает пыльцу — тихо, можно в спальню и детскую.
FAQ: частые вопросы об аллергии на злаковые травы
Бывает ли аллергия на злаковые травы?
Да, и это один из самых частых видов пыльцевой аллергии. Реакцию вызывает пыльца диких луговых злаков — тимофеевки, овсяницы, ежи, мятлика. Пыльца мелкая и летучая, разносится на большие расстояния, поэтому симптомы бывают и вдали от лугов.
Когда цветут злаковые травы?
В средней полосе и Москве — с конца мая до конца июля, с пиком в июне и первой половине июля. На юге раньше. Точные сроки каждый год сдвигаются на одну-две недели из-за погоды.
Как отличить аллергию на злаки от простуды?
Аллергия повторяется каждый год в один и тот же сезон, держится неделями, выделения из носа прозрачные и водянистые, а температуры обычно нет. Простуда проходит за неделю и чаще начинается с боли в горле и температуры.
Какие продукты нельзя при аллергии на злаки?
Из-за перекрёстной реакции осторожнее с крупами и мучным (пшеница, рожь, овёс, ячмень), хлебом, кашами и макаронами, а также с пивом и квасом, арахисом и соей. Точный список индивидуален, его определяет аллерголог. Варёное и печёное обычно переносится легче сырого.
Чем аллергия на злаки отличается от аллергии на полынь или берёзу?
Это разные растения и разные сезоны. Берёза и другие деревья пылят весной, злаковые травы — в начале и середине лета, а полынь и амброзия — в конце лета. И набор перекрёстных продуктов у них разный.
Какие симптомы у аллергии на злаки?
Водянистый насморк, чихание, заложенность носа, зуд и слезотечение глаз, иногда кашель и одышка. Возможны кожный зуд и общая утомляемость. Всё это обостряется в июне-июле.
Помогает ли очиститель или приточная вентиляция от пыльцы злаков?
Да, аллергологи рекомендуют дома очистители и приточную вентиляцию с HEPA-фильтром. При закрытых окнах они снижают количество пыльцы в квартире. Приток с фильтром даёт свежий воздух, не впуская пыльцу с улицы. Это облегчает симптомы, но не заменяет лечение.
Бывает ли аллергия на злаки у детей?
Да. У детей поллиноз протекает так же — насморк, чихание, зуд глаз в сезон пыления. При подозрении ребёнка показывают аллергологу, тесты проводят вне обострения.
Хотите оценить возможность установки бризера? Запишитесь на бесплатную консультацию инженера — 15 минут по видеосвязи! Бесплатно и ни к чему не обязывает.
Хотите дышать чистым и свежим воздухом?
Получите консультацию прямо сейчас!
Ответьте на 5 вопросов и подберите бризер под свои задачи
Укажите номер телефона, получите подборку бризеров под ваши задачи и скидку 3% на первую покупку
* Скидка суммируется с другими акциями, если общая скидка не превышает 15%
Понравилась статья? Напишите комментарий
или поделитесь в социальных сетях:
Ознакомьтесь с характеристиками популярных моделей и подберите бризер под свои задачи!
Читайте также
Комментарии
В сезон пыльцы хочется дышать свежим воздухом, не впуская её в квартиру? Получите консультацию инженера Бризекс — подберём приток с фильтрацией под вашу квартиру.
Мы перезвоним и расскажем всё o бризерах, их характеристиках, подберём модель под ваши задачи и сориентируем по цене. При необходимости организуем бесплатную консультацию инженера — 15 минут по видеосвязи.
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Мы в соцсетях
Написать нам
Юридический адрес: 192012, Россия, Ленинградская область, г. Санкт-Петербург, пр. Обуховской обороны, д.271, литер А, помещение №1031
ОГРН 1217800116973
ИНН 7811763077
+79252927083