Что будет, если дышать пылью: бытовой, строительной и древесной

После ремонта першит в горле, после распила доски чешется нос, а у оживлённой дороги к вечеру тяжело дышать. Пыль окружает нас постоянно, и обычно организм справляется с ней сам. Но не с любой и не в любом количестве.

Разберём, куда попадает пыль при вдохе, чем разовый вдох отличается от лет в пыльном воздухе, чем строительная и древесная пыль опаснее бытовой, с какими признаками идти к врачу и как защитить себя при ремонте, дома и в дни, когда пыльно на улице.

Содержание

Куда попадает пыль, которую мы вдыхаем

Пыль, которую мы вдыхаем, попадает тем глубже, чем мельче её частицы. Крупные пылинки задерживаются в носу, горле и бронхах и выходят с кашлем и слизью. Самые мелкие частицы, PM2.5, проходят мимо защитных барьеров носа и бронхов и доходят до лёгочных пузырьков, где воздух отдаёт кислород крови.

Размер частиц пыли измеряют в микрометрах. Микрометр — тысячная доля миллиметра, а человеческий волос в толщину около 50–70 микрометров. Пылинки, которые видно в луче солнца, крупные. Опасную мелкую пыль глазом не увидеть: воздух может казаться чистым, а частиц в нём при этом много.

Крупные частицы: нос, горло и бронхи

Частицы крупнее 10 микрометров в основном оседают в носу и горле. Волоски в носу и слизь на стенках работают как первый фильтр: на них остаётся большая часть крупной пыли, а затем она выходит при чихании, сморкании и с кашлем.

Частицы от 2,5 до 10 микрометров проходят дальше, в трахею и бронхи. Вместе с более мелкими их обозначают PM10 — все частицы до 10 микрометров. Стенки бронхов покрыты ресничками, которые постоянно двигают слизь вверх, к горлу. Вместе со слизью уходит и осевшая пыль. Поэтому после пыльной работы человек кашляет и откашливает тёмную мокроту: так дыхательные пути очищаются сами.

Нос справляется с пылью лучше рта. При дыхании ртом воздух минует волоски и слизистую носа, и больше пыли попадает сразу в горло и бронхи. Поэтому при насморке, когда дышать носом не получается, пыльная работа переносится тяжелее, а во сне с открытым ртом сильнее пересыхает и першит горло.

Кашель и чихание после пыли — защита, а не болезнь. Проблемы начинаются, когда пыли так много или она так раздражает слизистую, что очистка перестаёт справляться.

Мелкие частицы PM2.5: до лёгочных пузырьков

Частицы меньше 2,5 микрометра обозначают PM2.5. Они настолько малы, что проходят мимо слизи и ресничек и доходят до альвеол — лёгочных пузырьков. Самые мелкие из них могут попадать оттуда в кровь.

По данным Всемирной организации здравоохранения, загрязнение наружного воздуха мелкими частицами связано с болезнями сердца и сосудов, лёгких и с инсультом. Главный вклад даёт многолетняя жизнь в загрязнённом воздухе.

Источники PM2.5 в городе — выхлопы машин, котельные, стройки, стёртые шины и асфальт. Дома мелкую пыль дают готовка на плите, свечи, табачный дым и ремонт. Сколько её в воздухе квартиры, показывает бытовой прибор — о том, как его выбрать, мы писали в статье «Датчик PM2.5: что показывает и как выбрать».

Сколько пыли в обычной квартире

В квартире пыль есть всегда, даже если убирать каждый день. Её приносят с улицы на обуви и одежде, она заходит в открытое окно, её дают ткани, ковры, постельное бельё, частички кожи и шерсть домашних животных. В тёплом сухом воздухе отопительного сезона пыль дольше висит в воздухе и легче поднимается при ходьбе.

Обычная бытовая пыль у здорового человека, как правило, не вызывает серьёзных болезней: её частицы в основном крупные и задерживаются в носу. Хуже, когда в квартире к ней добавляется мелкая пыль от ремонта, готовки, курения или с оживлённой улицы. Тогда нагрузка на дыхательные пути растёт, особенно у детей и людей с астмой или аллергией.

Надышались один раз или дышите годами

Если надышаться пылью один раз — при уборке, сносе стены или распиле доски, — обычно появляется раздражение: кашель, чихание, першение, слезятся глаза. Через несколько часов или дней оно проходит. Для лёгких в основном опасна пыль, которой дышат постоянно, месяцами и годами.

Организм рассчитан на то, чтобы выводить пыль. Пока её приходит немного и с перерывами, слизь и реснички справляются. Когда пыль поступает каждый день, защита не успевает, слизистая постоянно раздражена, и раздражение переходит в хроническое воспаление.

Если надышались пылью при уборке или ремонте

После разового сильного запыления сделайте простые вещи:

Кашель и тёмная мокрота в первые сутки после пыльной работы — обычная реакция. Если через несколько дней дышать легче не стало, а кашель усилился, это повод показаться врачу. Об этом подробнее ниже.

Сколько пыль держится в воздухе после работы

Пыль после работы оседает не сразу. Крупные частицы опускаются на пол и мебель за минуты, а мелкая пыль от шлифовки и штробления висит в воздухе часами и разносится по квартире потоками воздуха. Поэтому после пыльной работы дышать в той же комнате без респиратора ещё какое-то время не стоит, а снимать его лучше уже за её пределами.

Осевшая пыль тоже не исчезает: при ходьбе, уборке веником, встряхивании штор и покрывал она снова поднимается в воздух. Именно поэтому после ремонта пыльно ещё несколько дней, даже когда работы закончены.

Если дышать пылью постоянно

Постоянная пыль — это работа в цеху, мастерской или на стройке без защиты, жизнь в квартире во время долгого ремонта у соседей, дом у оживлённой трассы. Здесь страдает не один день, а годы дыхания.

У людей, которые много лет дышат пылью, чаще бывает хронический бронхит: кашель с мокротой месяцами, сначала по утрам, потом постоянно. У тех, кто уже болеет астмой, пыль провоцирует приступы, а у людей с аллергией — насморк и чихание. Как загрязнённый воздух связан с астмой — в статье «Причины астмы: влияние загрязнения воздуха на развитие бронхиальной астмы».

Крайний случай — пневмокониоз, болезнь лёгких от пыли. В лёгочной ткани разрастается рубцовая ткань, и лёгкие хуже работают. Это профессиональная болезнь: её получают люди, которые годами работают в шахтах, на производстве, в карьерах и на стройке с большим количеством пыли без защиты. Обычный ремонт в квартире и пыль на полках к нему не приводят: для пневмокониоза обычно нужны годы работы в очень пыльном воздухе.

Кто реагирует на пыль сильнее

Одна и та же пыль действует на людей по-разному. Сильнее и быстрее на неё реагируют:

Если в семье есть кто-то из этих групп, ремонт лучше планировать так, чтобы человек на время пыльных работ жил в другом месте, а уборке и проветриванию уделять больше внимания.

Строительная, древесная, бытовая: в чём разница

Пыль бывает разной по составу и размеру частиц, поэтому и вредит по-разному. Строительная и древесная пыль сильнее раздражает дыхательные пути и опаснее при долгом вдыхании. Бытовая пыль чаще вызывает аллергию. Уличная опасна мелкими частицами от транспорта и котельных.

Таблица: вид пыли, источник и вред для дыхания

Состав бытовой пыли и способы сократить её в квартире разобраны в статье «Пыль в квартире: как защититься и сократить её количество».

Строительная пыль: цемент, гипс, кварцевый песок

Строительная пыль — самая плотная из тех, что встречаются в быту. Когда штробят стену или шлифуют шпаклёвку, в воздухе за минуты оказывается очень много мелкой пыли.

Цементная пыль раздражает слизистые оболочки и глаза: цемент при контакте с влагой даёт щелочную среду. Гипсовая пыль от шпаклёвки и гипсокартона мелкая и долго висит в воздухе, раздражает горло и вызывает кашель.

Пыли больше всего при сухих работах: шлифовке стен перед покраской, резке гипсокартона ножом и пилой, штроблении под проводку, сносе перегородок. Меньше её при работах «мокрым» способом — штукатурке, укладке плитки на клей, покраске. Если ремонт растянут на месяцы, пыльные этапы лучше собрать в несколько дней подряд и на это время уехать из квартиры, чем жить в пыли весь ремонт.

Одна из самых опасных составляющих — кварц, он есть в песке, бетоне, кирпиче и плитке. Мелкая кварцевая пыль при многолетнем вдыхании вызывает силикоз — одну из форм пневмокониоза. Поэтому резку плитки, бетона и кирпича делают с водой или с пылесосом, подключённым к инструменту, и в респираторе.

Если ремонт идёт не у вас, а за стеной или на соседнем участке, пыль заходит через окна и щели. Как защитить квартиру, когда рядом стройка, — в статье «Рядом стройка: как защитить квартиру от строительной пыли».

Древесная пыль

Риск от древесной пыли невелик, если её немного и недолго: например, при разовом распиле доски в проветриваемом помещении. Мелкая пыль от шлифовки опаснее, чем стружка от пилы: шлифовальная машина поднимает в воздух частицы, которые долго не оседают.

Древесная пыль раздражает нос, горло и глаза и может вызывать аллергию. Пыль от ДСП и МДФ содержит ещё и частицы связующих смол.

Международное агентство по изучению рака относит древесную пыль к веществам, которые вызывают рак у человека. Речь в первую очередь о болезнях полости носа у людей, которые много лет работают с деревом без защиты: столяров, мебельщиков, работников лесопилок. Риск связан с многолетней работой в древесной пыли, при разовом распиле дома он минимален, но шлифовать дерево без респиратора не стоит.

Пыли от дерева меньше, если работать на улице, на открытом балконе или в мастерской с вытяжкой, а не в жилой комнате. Электроинструмент для дерева лучше подключать к пылесосу через патрубок пылеотвода: так большая часть пыли уходит в мешок, а не в воздух. После работы стружку и пыль собирают пылесосом, а не сметают щёткой.

Бытовая пыль и аллергия

Главная опасность бытовой пыли не в самих частицах, а в том, что в ней живёт и что она переносит. В пыли живут клещи домашней пыли, их отходы — один из самых частых аллергенов. В пыли остаются шерсть и частички кожи животных, споры плесени, пыльца, которая заходит с улицы весной и летом.

У человека с аллергией такая пыль вызывает насморк, чихание, слезотечение, зуд в глазах, а при астме — приступы. На аллергию на пыль могут указывать симптомы, которые усиливаются при уборке, утром после сна и при встряхивании постели. Чем опасны клещи и как сократить их число в квартире — в статье «Пылевые клещи: чем опасны для человека и как от них избавиться».

Аллергия на пыль — не повод терпеть. Аллерголог проверит, на что именно реакция, и подскажет, как её снизить: от смены постельного белья и подушек до лечения.

Уличная пыль

Уличная пыль в городе — смесь частиц почвы, стёртого асфальта и шин, сажи от машин и котельных. Её больше у оживлённых дорог, перекрёстков, промышленных зон и строек, а также в сухую ветреную погоду. После дождя пыли в воздухе меньше: капли осаждают её на землю.

Мелкая уличная пыль опасна не за один день, а постоянным вдыханием. Поэтому для квартиры у трассы важно не только мыть окна и полы, но и подумать, как проветривать, не впуская пыль с улицы.

Признаки, с которыми стоит идти к врачу

К врачу стоит идти, если после пыли кашель, одышка или хрипы не проходят за несколько дней или возвращаются снова и снова. Если трудно дышать, появилась боль в груди или удушье — помощь нужна сразу, не дожидаясь, пока пройдёт само.

Пыль не всегда виновата в кашле: те же признаки дают простуда, аллергия и другие болезни. Поэтому разбираться в причине должен терапевт или пульмонолог, а не поиск в интернете.

Раздражение, которое проходит само

Обычная реакция на пыль после уборки или ремонта:

Облегчить раздражение помогают тёплое питьё, промывание носа солевым раствором и прохладный влажный воздух в комнате: сухой воздух сильнее раздражает горло. Пока першит, не стоит снова идти в пыль: слизистой нужно время, чтобы восстановиться.

Если через день-два всё прошло, это была защитная реакция. Чтобы она не повторялась, в следующий раз нужна защита и уборка без пыли.

Когда нужен врач

Покажитесь врачу, если:

Вызывайте скорую, если начался приступ удушья, человек не может договорить фразу из-за нехватки воздуха, губы посинели. Особенно внимательными стоит быть к детям, пожилым людям и тем, у кого уже есть астма или болезни сердца.

Если вы много лет работаете с пылью, расскажите об этом врачу: профессия помогает понять причину кашля и одышки.

Как врач проверяет лёгкие

На приёме врач расспросит, когда начался кашель, с чем вы работаете и чем дышите дома, послушает лёгкие. Чтобы понять, как работают лёгкие и нет ли в них изменений, он может назначить:

Какие исследования нужны, решает врач. Записывать, в какие дни и после чего кашель сильнее, полезно: это помогает найти связь с пылью.

Как защититься при ремонте и дома

При ремонте от пыли защищает респиратор, а дома — уборка, при которой пыль не поднимается в воздух, и очистка воздуха. Медицинская маска не респиратор: она прилегает неплотно, и мелкие частицы проходят по краям, а защита от пыли работает только при плотном прилегании.

Респиратор: какой класс нужен

Противопылевые респираторы делят на классы по тому, сколько частиц они задерживают:

Респиратор работает, только если прилегает к лицу. Борода и щетина мешают плотному прилеганию. Носовой зажим нужно обжать по переносице, а после надевания проверить: при вдохе маска слегка прижимается к лицу, воздух не проходит по краям. Одноразовый респиратор меняют, когда дышать через него становится тяжело или он отсырел.

Вместе с респиратором нужны очки: строительная пыль раздражает глаза. Рабочую одежду после пыльных работ снимают в той же комнате и стирают отдельно, чтобы не разносить пыль по квартире. Комнату, где пылят, закрывают плёнкой и не открывают дверь в остальную квартиру.

Как пылить меньше при ремонте

Пыль при ремонте можно не только отсекать респиратором, но и сокращать:

Уборка, которая не поднимает пыль

Сухая тряпка и веник поднимают пыль в воздух, и вы ею дышите. Убирать лучше так:

После ремонта мелкая пыль оседает ещё несколько дней. Уборку повторяют два-три раза с перерывом в день, протирая не только пол, но и стены, подоконники, двери и верх шкафов.

В спальне меньше пыли, если в ней мало открытых полок и ковров. Очиститель воздуха с фильтром тонкой очистки снижает количество пыли в комнате, но не заменяет уборку: пыль на полках он не уберёт. Какие способы очистки воздуха работают, — подробнее в статье «Как очистить воздух в квартире и доме: эффективные способы».

Уличная пыль: дорога, стройка и смог

Уличная пыль заходит в квартиру через открытое окно: от дороги, стройки, котельных. В дни, когда на улице пыльно или смог, окна держат закрытыми. Но в закрытой комнате быстро становится душно, и приходится выбирать между пылью и свежим воздухом.

Сколько пыли в воздухе города, видно по данным мониторинга: в крупных городах её больше у дорог и промышленных зон. Как загрязнён воздух в разных округах столицы, мы разбирали в статье «Экология Москвы: качество воздуха по округам». Что считают предельной концентрацией пыли и других веществ в воздухе — в статье «Предельно допустимые концентрации (ПДК) вредных веществ в воздухе».

Почему закрытого окна мало

Современные плотные окна в закрытом положении пропускают мало воздуха. Когда они закрыты, в комнате копится углекислый газ, который выдыхают люди: становится душно, болит голова, хуже спится. Поэтому окно всё равно открывают — и вместе со свежим воздухом в комнату заходит уличная пыль.

Понять, что дома много уличной пыли, можно без приборов. На подоконнике у открытого окна за день-два появляется серый или чёрный налёт, тюль быстро темнеет, а светлые поверхности у окна приходится протирать чаще остальных. Точнее покажет датчик PM2.5: он видит частицы, которые глазом не заметны, и показывает, как меняется их количество при открытом и закрытом окне.

Духота — не только неудобство. В комнате, где долго не проветривали, хуже сосредоточиться, к утру тяжелее голова, а влажность от дыхания и сушки белья копится на окнах и в углах. Поэтому совет «просто не открывать окна» в пыльные дни работает только несколько часов.

Проветривание в часы, когда на улице меньше машин, помогает отчасти. Ночью и рано утром у дорог пыли меньше, но в дни смога или когда рядом идёт стройка, пыльно и в эти часы.

Если рядом стройка или трасса

Если окна выходят на оживлённую дорогу или стройку, пыль заходит в квартиру при каждом проветривании. Помогает:

Эти меры снижают количество пыли, но не убирают её совсем: открытое окно всё равно пропускает уличный воздух.

Свежий воздух без уличной пыли

Помочь может приточная вентиляция с фильтрами: свежий воздух с улицы проходит очистку до того, как попасть в комнату.

ATMEEX AIRNANNY A7 забирает воздух с улицы через отверстие в стене и подаёт его в жилую комнату при закрытом окне. Префильтр задерживает пух и крупную пыль, а фильтр класса H11 — мелкие частицы.

У прибора семь скоростей притока, самая высокая — 146 м³/ч, поэтому поток можно подобрать под комнату и число людей. Окно остаётся закрытым, и уличной пыли в комнату попадает заметно меньше, чем при проветривании через окно.

При этом у прибора есть граница. Он очищает только уличный воздух, который подаёт в комнату. Пыль, которая появляется в самой квартире — от текстиля, уборки, шерсти животных, ремонта, — он не убирает: для неё нужны уборка и очиститель воздуха. При ремонте от пыли защищает респиратор, а не прибор. И приток не лечит: если кашель и одышка не проходят, нужен врач.

Выводы

Частые вопросы

Что будет, если дышать пылью каждый день?

Если пыли немного, организм выводит её сам. Если её много и дышать ею годами, слизистая постоянно раздражена, появляется хронический кашель, чаще бывает бронхит, а у людей с астмой учащаются приступы.

Что будет, если дышать строительной пылью при ремонте?

После разового ремонта обычно появляются кашель, першение и тёмная мокрота, которые проходят за день-два. Если месяцами шлифовать и резать без респиратора, растёт риск хронических болезней лёгких, а кварцевая пыль при многолетней работе вызывает силикоз.

Что будет, если дышать древесной пылью?

Древесная пыль раздражает нос, горло и глаза и может вызывать аллергию. Разовый распил в проветриваемом помещении неопасен, а при многолетней работе с деревом без защиты растёт риск болезней полости носа. При шлифовке нужен респиратор класса FFP3.

Что будет, если ребёнок будет дышать пылью?

Дети дышат чаще взрослых и сильнее реагируют на пыль: у них быстрее появляются кашель, насморк и аллергия. Во время ремонта ребёнку лучше быть в другой квартире, а в детской — делать влажную уборку и не держать много текстиля.

Что будет, если дышать пылью без респиратора?

При разовой работе — раздражение и кашель, которые проходят. При регулярной работе с цементом, кварцем и деревом без защиты пыль годами оседает в лёгких. Медицинская маска респиратор не заменяет: мелкие частицы проходят по краям.

Что будет, если дышать пылью от гипсокартона?

Гипсовая пыль мелкая и долго висит в воздухе. Она раздражает горло и глаза, вызывает кашель и чихание. При резке и шлифовке гипсокартона нужен респиратор класса не ниже FFP2 и уборка пылесосом, а не веником.