Профилактика ОРВИ, гриппа, простуды у детей

Главная страница

›

Блог

›

Профилактика ОРВИ, гриппа, простуды у детей

Организм детей очень уязвим для респираторных вирусных инфекций. Это связано с особенностями их иммунитета, сложностью соблюдения мер гигиены, а также с частым нахождением детей в коллективах.

В этой статье расскажем о современных доказательных методах профилактики ОРВИ, гриппа, простуды у детей и дадим рекомендации, как снизить риск заражения ребёнка в пик заболеваемости.

Профилактика ОРВИ в детском возрасте крайне важна. Детский иммунитет находится в стадии формирования, из-за чего заболевания могут протекать тяжелее и сопровождаться осложнениями. Например, если игнорировать симптомы простуды у ребёнка, может развиться бронхит или отит. Чтобы избежать этого, важно следовать принципам профилактики.

Регулярные осмотры у педиатра — это первый шаг в защите здоровья ребёнка. Они помогают заметить незначительное изменение состояния и принять необходимые меры. Даже при небольшом повышении температуры, насморке, кашле требуется консультация специалиста. В некоторых случаях может потребоваться осмотр узкими специалистами: ЛОР-врачом, аллергологом, иммунологом. Это позволит исключить наличие сопутствующих заболеваний и назначить соответствующее лечение.

Доказанные методы профилактики ОРВИ и гриппа у детей включают иммунопрофилактику и неспецифическую профилактику. Иммунопрофилактика — это вакцинация от гриппа, неспецифическая профилактика заключается в коррекции образа жизни и привычек для снижения вероятности заболевания.

Иммунопрофилактика, или вакцинация — это основной способ защиты от гриппа. Следует понимать, что универсальной вакцины от ОРВИ не существует. Это связано с большим разнообразием возбудителей, вызывающих заболевания. Вирусов, провоцирующих ОРВИ, насчитывается до 200, а многие из них ещё не идентифицированы. Кроме того, их высокая мутационная изменчивость осложняет создание универсальной вакцины.

В этом эпидемическом сезоне по-прежнему в состав трёхвалентной вакцины вошли оба штамма гриппа А подтипов H1N1 и H3N2 и один штамм гриппа В линия Victoria. (...) Четырёхвалентная вакцина от гриппа включает и второй штамм гриппа В линии Yamagata, вероятность возобновления его циркуляции не исключается. Она более эффективная, так как содержит сразу четыре вида штаммов, которые будут циркулировать в этом сезоне.

Вакцинация против гриппа рекомендована всем детям старше шести месяцев. Вакцины стимулируют иммунную систему к выработке антител, которые защищают организм при встрече с вирусом. Вакцинация существенно снижает риск заболевания и, даже если инфицирование всё-таки произойдёт, облегчает течение заболевания. Иммунитет после введения вакцины развивается в течение нескольких недель, поэтому нужно делать прививку до начала эпидемиологических всплесков.

Наша статья носит рекомендательный характер и основана на методах профилактики, разработанных Министерством здравоохранения. Однако окончательное решение о вакцинации остаётся за родителями. Необходима консультация специалиста, поскольку у ребёнка могут быть противопоказания, зависящие от индивидуальных особенностей его здоровья или текущего состояния.

Существует также лекарственная профилактика от ОРВИ и гриппа, которая включает иммуномодуляторы и иммуностимуляторы. Иммуномодуляторы — это биологически активные вещества, которые регулируют иммунный ответ организма: они могут как ослаблять, так и усиливать его. В то время как иммуностимуляторы направлены только на усиление иммунитета.

Иммуностимуляторы могут быть растительного происхождения, например, лекарственные средства на основе эхинацеи, а также синтетические. К последним относят препараты на основе интерферонов. Следует отметить, что такие препараты не имеют признанной доказательной базы за рубежом. В России их могут рекомендовать педиатры в качестве лечения и профилактики ОРВИ, гриппа у детей, но родители должны подходить к этому вопросу с осторожностью, принимая решение совместно с врачом и учитывая возможные риски и пользу.

Заражение вирусами происходит контактным и воздушно-капельным путём: через прикосновение к заражённым поверхностям и при попадании в организм мельчайших капель жидкости, которые выделяются в воздух при дыхании, кашле, чихании заражённого человека. Поэтому в сезон эпидемии ОРВИ стоит избегать многолюдных мест и прямых контактов с больными людьми. Если у кого-то из родственников или знакомых имеются симптомы простуды: кашель, насморк, повышенная температура, — необходимо ограничить контакты ребёнка с ними.

Экспериментальные исследования подтверждают эффективность использования масок в качестве меры профилактики вирусных заболеваний. При правильном использовании медицинские маски уменьшают риск передачи вирусов. Однако детям, особенно младшего возраста, зачастую трудно оставаться в маске длительное время. Важно объяснить ребёнку, что использование маски необходимо в местах скопления людей, где возможность заражения особенно велика: в торговых центрах, общественном транспорте и особенно в медицинских учреждениях.

Неспецифическая профилактика ОРВИ у детей требует не только соблюдения гигиенических норм и использования защитных средств, но и общей заботы о здоровье ребёнка. Регулярные прогулки на свежем воздухе, полноценное питание, здоровый сон — все эти меры помогут укрепить иммунитет ребёнка и устойчивость к респираторным заболеваниям.

Температура воздуха — важный фактор, влияющий на иммунитет ребёнка. Переохлаждение снижает активность иммунных клеток, что делает организм более уязвимым для вирусов и бактерий. Высокая температура воздуха также вредна: перегрев организма приводит к ухудшению общего состояния здоровья.

Влажность воздуха не менее важна. При пониженной влажности снижается местный иммунитет: слизистые оболочки носа, рта, горла пересыхают и плохо справляются со своей защитной функцией, пропуская вирусы в организм. В результате повышается риск заражения ОРВИ. Если заражение уже произошло, то симптомы усиливаются, замедляется процесс выздоровления.

Со временем сухой воздух может вызвать и другую реакцию организма: в дыхательных органах усиливается выработка секрета, образуется слизь и появляется насморк. Поскольку носовые ходы у детей узкие и короткие, процесс развивается интенсивно, возникает отёк. Это может быть не вирусная инфекция, но бороться с таким ринитом не менее сложно.

Свежий воздух жизненно важен для здоровья ребёнка: он содержит достаточное количество кислорода и минимальную концентрацию углекислого газа. CO₂ может быть вреден для организма, если присутствует в воздухе в больших количествах. Подробнее об этом говорим в статье «Свежий воздух для детей: почему это так важно».

Важно проводить проветривание правильно: открывать окна настежь каждый час на 15–20 минут. Регулярное проветривание через окна может стать непростой задачей из-за неудобства и проникновения шума и грязного воздуха с улицы. А зимой — также из-за выхолаживания и сквозняков. В ночное время проветривать таким способом практически невозможно, так как важно сохранить здоровый сон.

Если квартиру не проветривать, будет возрастать концентрация вирусов. А если не уделять внимание влажности воздуха, опасаясь размножения микроорганизмов, то можно столкнуться с другой проблемой: их быстрым распространением. Это происходит, потому что в слишком сухом воздухе вирусы и другие загрязнения не оседают, а находятся во взвешенном состоянии и активно перемещаются вместе с воздушными потоками.

Кроме того, бризеры могут регулировать влажность воздуха. Модели со встроенным увлажнителем помогают повысить влажность: это особенно актуально в период повышения заболеваемости — в холодное время года, когда воздух на улице более сухой, а отопительные приборы дополнительно снижают влажность. Если же необходимо снизить влажность, то любой бризер сделает это за счёт циркуляции воздуха и стимуляции естественной вентиляции в квартире: влажный отработанный воздух под давлением приточного воздуха удаляется в отдушины на кухне и в санузлах.

Производительность бризера

Для того чтобы обеспечить эффективную вентиляцию, по нормативу необходимо не менее 30 м³/ч свежего воздуха на каждого человека. Так, для детской комнаты с одним ребёнком желательно подобрать бризер с производительностью не менее 90 м³/ч: с учётом того, что в комнате могут находиться также родители.

Фильтрация воздуха

Качество фильтрации — это второй важный аспект выбора бризера в детскую. Большинство бризеров укомплектованы HEPA-фильтрами. Эти фильтры способны задерживать мельчайшую пыль, пыльцу и другие аллергены. Угольный фильтр поможет избавиться от промышленных выбросов, которые содержатся в уличном воздухе, неприятных запахов. Фотокаталитический фильтр обеззараживает воздух, разлагая бактерии и вирусы на безопасные вещества: воду и углекислый газ. Для поддержания чистоты воздуха в сезон ОРВИ лучше использовать модели именно с фотокаталитическим фильтром.

Уровень шума

Чтобы бризер не мешал ребёнку во время сна, игр, занятий, стоит обратить внимание на уровень шума, который он издаёт. Рекомендуется выбирать модели, которые могут работать ночью с уровнем шума не более 30 дБ на необходимой скорости, это сравнимо с тихим шёпотом. Днём допустим уровень шума в пределах 40–50 дБ.

Размещение бризера

Правильное размещение бризера в комнате также играет важную роль. Устройство крепится на наружной стене, и наиболее удачное место в детской — середина стены или ближе к потолку. Это позволит ограничить доступ ребёнка к прибору. Кроме того, такое расположение бризера позволит не использовать подогрев воздуха в межсезонье: воздух в любом случае будет распределяться равномерно, без сквозняка. Выпускное отверстие большинства моделей располагается сверху, поэтому очищенный приточный воздух смешивается с комнатным под потолком. Таким образом, в зону, где находится ребёнок, попадает воздух комфортной температуры.

Одна из наиболее подходящих моделей бризеров для комнаты ребёнка — Airnanny A7 Forever cо встроенным увлажнителем. Она отвечает всем описанным выше требованиям и помогает поддерживать оптимальный микроклимат в детской. Свежий, чистый, достаточно увлажнённый воздух укрепляет иммунитет ребёнка, и это служит профилактикой гриппа, ОРВИ. Одно из преимуществ модели — в наличии фотокаталитического фильтра, который обеззараживает воздух.